“都怪我没用,还让你来大姨妈……”

点击题目下方蓝字关注 视觉志

大姨妈
一定是很多小仙女的噩梦吧
每个月总有那么几天
痛!不!欲!生!

有数据表明
有三分之二的女生饱受痛经的困扰
剩下的那三分之一
上辈子一定是拯救了银河系

痛经的你






说到这里
很多男生就会有疑问了:
痛经真的有那么夸张吗?
你们女生来月经时
明明只是这个样子啊:


男人,你错了
别看女生脸上云淡风轻
其实肚子里正在被一头鲨鱼撕咬
这才是女生感受到的:



痛经到底有多恐怖?


大概就是下体放了一个打蛋器一直在搅


大概是子宫碎大石,
肚子直接变成挖掘机训练基地。


宋仲基那几天说要上我,我都拒绝了。


大姨妈的时候永远分不清是痛经还是想拉屎

我朋友是微商,只有那几天不刷屏。


上面流着汗,下面流着血,
坐久了以后站起来,那感觉就是大河向东流,
快要控制不了体内的洪荒之力。

不敢打喷嚏,平时打喷嚏,
鼻涕喷出来,痛经时打喷嚏,
简直就是血崩啊。


你不能把一个女汉子变成一个软妹子,
但,痛经可以,大姨妈来临,
腹部开启洗衣机脱水模式,整个人变得虚弱无力。


每次大姨妈驾到我都回家休息,
现在全公司人都知道我月经日期了。

刚痛完经的有发言权,先是小腹绞痛,然后浑身发软,然后感觉大脑缺氧,出一身冷汗,然后眼前一片雪花然后全白。体验两三分钟的盲人世界,然后倒床上继续冷汗,继续绞痛,浑身打冷战。前前后后折腾我整一个下午。热水与姜汤齐飞,暖宝与厚被共舞,以上描述无半点夸张,下辈子真的不想再做女的。


白素贞喝完雄黄的反应,你看过吗?


官人,快扶我躺下。
痛经真的有这么恐怖吗?

是的。

医学上把疼痛分为12级,最轻微的1级疼痛是蚊虫叮咬,最痛的12级疼痛是母亲分娩。那痛经在第几级呢?

8级

要知道,被棍棒打的疼痛才为7级,你就可以想象痛经到底有多恐怖了。

曾经有直男觉得痛经是矫情,于是他切身感受了一次“痛经”,现场简直是大型杀猪场。

看到了吧?痛经真的太要命,以后绝经了,可要开个party庆祝下。为此,很多女性渴望能有“痛经假”,毕竟,痛经不是病,疼起来真的是生不如死。

好在,有的省份还是很关注女性群体的,安徽省在2016年就已经开始实行“痛经假”。


值得一提的是,大姨妈期间,折磨女性的不止是痛经,还有经期综合症。

情绪莫名的低落,脾气暴躁,异常焦虑,敏感脆弱,偶尔还会丧到极致,严重的生理反应还会有恶心、呕肚、腹泻……

这些症状都会在月经来之前的一个周内开始显现。

下辈子我要做个男人

当然,相比于痛经和经期综合症对姑娘们造成的伤害,远不及一个只会说“多喝热水”的男朋友。


此时,男生们又有疑问了,不提醒她多喝热水,那该如何照顾好她呢?

永远记住一条准则: 行动远胜于语言 。

> 女朋友不痛经,可以买点好吃的安慰下;
>
>
>
> 痛经不严重的,买点好吃的安慰下,避免让她碰冷水,避免吃生冷辛辣食物,注意腹部保暖;
>
>
>
> 痛经稍微严重的,买点好吃的安慰下,帮她腹部和后背贴上暖宝宝,提醒她睡前用艾草或者姜片泡泡脚;
>
>
>
> 痛经严重的,买点好吃的安慰下,备齐热水、红糖水、暖宝宝、热水袋,让她提前吃一片布洛芬等止痛药。

还有一个小妙招,就是大姨妈来后,按住虎口可以缓解疼痛感。


如果不在女朋友身边,可以简单粗暴一点,相信女朋友的痛经也能好一半:

如果她痛到下不了床,你可以替她去买姨妈巾,顺便买点好吃的。

“都怪我没用,还让你来大姨妈……”
真正的疼爱啊,不是说很多爱你的话,而是做很多爱你的事,比起只是嘴上寒暄一句“多喝热水”,那个“给你买来药”的人才最值得珍惜。

没有男朋友的妹子也不要沮丧,也要好好照顾自己的身体,好好爱自己。


在此,小视也要温馨提醒广大男性同胞, 千万别在大姨妈期间和她吵架 。

大姨妈期间,女性体内会产生一种毒素,经临床验证足以杀死一只小白鼠。 如果你想害死你老婆,那就跟她吵架吧。

女人经期排血是排毒,会消耗大量气血,免疫力下降,如果此时生气,可能瞬间引发各种疾病:肝气郁滞,内分泌失调,月经紊乱,停经,闭经等。
如果你不爱你的老婆,那就跟她吵架吧。

所以,各位男士要谨记,在大姨妈来临前一周,大姨妈期间,大姨妈走后的一个周,千万不要惹姑娘们生气。

痛经的女生上辈子都是折翼的天使,不痛经的女生都是上帝的宠儿!
请关爱广大女性同胞。
看更多走心好文章
请长按下方图片扫码关注
视 觉 志


别只会洗马桶了,家里最脏的居然是它,不清洁一身病!


家里最脏的地方绝对不是马桶,
而是日常生活中的这些物品。
它们最容易被忽视,
却一直威胁我们的健康,
快来检查你错过了哪些?
马桶垫
家里细菌最集中的地方是厕所,厕所细菌重灾区在马桶,而马桶垫上的细菌更是比马桶内还多上几倍,但是人们做不到经常清洗,于是容易造成细菌感染,严重还会产生皮肤疾病。

马桶垫用肥皂水清洗即可,只是清洗并晒干的过程会久一些。专家建议最好三天就洗一次,并用家用消毒液进行消毒杀菌。

蹲座外侧也要常清洁,可以就固定用一块抹布,沾着稀释过的消毒液擦拭。
遥控器
家里的遥控器被人摸来摸去,还到处扔,按键上全是油渍污垢!一项研究发现,遥控器每平方英寸有70个细菌,应该经常清洗。
1.准备两根橡皮筋,并打上结。

2.用打结的橡皮筋在遥控器的按键之间来回滚动擦拭,小间隙中的污垢就被清除了。

毛绒玩具我们经常抱着玩的毛绒玩具,表层存在着大量的细菌,不仅有来自人身上的油脂、细菌,还有空气中的灰尘等。但我们常常忽视了对它的清洁,对家中小孩来说非常不卫生。

乐姐教大家一招,还你一个干净清爽的娃娃!准备一包粗盐和一个塑料袋。

把粗盐和脏了的毛绒玩具一起放到袋子里,把袋口系紧之后用力摇晃两分钟。

打开就会发现毛绒玩具变干净了。而粗盐,因为吸附污垢而变成了灰黑色。

来源:比克大魔王
毛绒领子、车内的毛绒靠垫之类的小东西也能用这种方法来“清洗”。盐还能起到杀菌的作用哦。

鞋 架
柜式的鞋架由于封闭、潮湿,更容易滋生细菌,食品碎屑、泥土、灰尘都会被带到家里的地板上。不起眼的鞋架,一定要引起我们的注意了!

每周用杀菌液擦洗鞋架,如果是封闭式的鞋柜,应按先内后外的顺序清洗。木质鞋架可以用专门的护理剂擦除,以保持木头的光泽。
鞋架内最好不要放置其他物品,如鞋油、鞋拔子等,杂物太多会造成细菌交叉感染的哦~

化妆刷
长期不清洗的化妆刷,依附了大量的灰尘、细菌,容易导致皮肤堵塞和发炎。最好一个月能水洗一次,乐姐在这里就介绍最简单的清洁方法。

一般化妆刷都是动物毛,用洗发水洗就很合适,再准备一个洗刷蛋。
打湿刷子后在刷子上挤一点洗发水并在洗刷蛋上轻轻地摩擦、打圈,直到把污渍都去除掉。

没有洗刷蛋的话,用容器浸泡清洗也可以,把化妆刷顺着一个方向在水中转动,污渍也可以洗掉。

洗 衣 机
脏衣服从洗衣机里出来是洗干净了,但是洗衣机中却存留了大量细菌和脏污。别忘了给洗衣机也净身一下!乐姐在这里教一个简单的方法。

1.准备一条毛巾、白醋(或醋)200ml、小苏打50克。

2.把毛巾用白醋完全浸湿,放入洗衣机当中,打开脱水模式,甩干后静置洗衣机一小时。此时白醋可以软化洗衣机中的污垢。

3.将50克小苏打溶于500ml水中,并倒入洗衣机中,让洗衣机正常运转5分钟后关掉。
来源:日常小技巧
4.再浸泡两个小时,最后开启漂洗模式漂洗两遍,再打开就是一个新的洗衣机!

窗 帘
窗帘长与外界空气接触,沾满了尘土。但一般家庭一年到年底才会清洁一次,这样会使窗帘沾染大量的灰尘及尘螨,若室内通风差,或墙面潮湿,容易滋生细菌。时间长了,会给人体造成其他健康威胁。
每周用干净的湿布擦拭一下窗帘上的灰尘,尤其是有孩子或养宠物的家庭,必须坚持半年彻底清洗一次。

普通布料的窗帘可按照常规方法直接放在洗衣机里洗,也可干洗。洗好后,要放在阳光充足的地方晾晒,一定不要使用洗衣机的脱水或烘干功能,窗帘很容易变形。

天鹅绒制成的窗帘,先浸泡在中性清洁液中,用手轻压,洗净后找个架子挂起来,让水分自己沥干。


帆布或者麻制成的窗帘,不宜在水中直接清洗,可以用海绵蘸些温水或肥皂溶液进行涂抹,晒干之后卷起来即可。



给自己一个干净清爽的家,
享受美好生活吧!
其他平台转载请注明:来源:乐活记、微信号:lokwooo,否则一律举报为抄袭
乐活记乐享生活每一刻

你连烟都不肯戒,凭什么让我生孩子

>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> _想要戒烟成功,把握住这一个方法。_
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> 吸烟有害 这件事,估计连刚认字的小孩都知道。不仅容易导致 阳痿、不育、肺癌 等恶疾,还会 强迫家人吸入二手烟。
>
>
>
>
>
> 要知道,二手烟对儿童的危害尤其致命。很多无辜的孩子,从小染上 哮喘、肺炎、心脏病 ,都是因为家里有个爱吸烟的家长。
>
>
>
>
> 孩子一脸无辜、不停咳嗽的可怜模样,总会让你闪过 戒烟 的念头。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> 但戒烟绝非易事。 几乎每个抽烟的人,都有戒烟失败的痛苦经历。
>
>
>
>
> 说白了吧,你戒不掉烟的主要原因是 你无法摆脱尼古丁的控制。
>
>
>
>
> 长期吸烟,你早就对尼古丁产生了依赖。突然停止吸烟,不仅会打破你的内分泌平衡,出现 易怒、心慌、焦虑 等症状,严重时还伴随
关节疼痛、肠胃不适 的戒断反应。
>
>
>
>
>
>
>
>
> 难道这辈子都戒烟无望了吗?
>
>
>
>
> 不,你只是需要这款世界卫生组织推荐的 Nicorette戒烟糖。
>
>
>
>
> 烟瘾犯的时候吃一粒,嚼一嚼含一含, 不适的感觉立马缓解,不知不觉就忘记了烟是什么东西。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> “老烟枪” 奥巴马 戒烟时用的也是它!
>
>
>
>
> 外出、开会时必备,连会见各国领导人时都在嚼,看来是真的有效。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> 点击下图,轻松购买
>
> ▽
>
>
>
>
> 这款戒烟糖真有那么神奇? 水木君带你一探究竟。
>
>
>
>
>
>
> 尼古丁替代疗法
>
> 安全性得到世卫组织认证
>
>
>
> 这款戒烟糖采用了尼古丁替代疗法,是世界卫生组织认定的“最有效的戒烟方法”。
>
>
>
>
> 上世纪90年代初,为了解决潜艇内官兵不能吸烟的问题, 瑞典卫生部研发出这种替代疗法 。
>
>
>
>
> 它有多厉害? 短短几年间, 瑞典国内吸烟人数就减少了22% ,戒烟变成一件简单小事。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> 它能戒烟的原理是,通过咀嚼胶体, 转移你想要吸烟的注意力。
>
>
>
>
> 同时缓慢释放尼古丁,渗入口腔内膜, 剂量对身体无害 ,但足够支撑你对抗烟瘾。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> 既没有突然戒断的强烈不适,也不含烟草燃烧时的有害物质。
>
>
>
>
> 这样健康无副作用、效果还很显著的戒烟方式,难怪世卫组织会推荐了。
>
>
>
> 温馨提示:香烟里对人体有害、致癌的是焦油,适量尼古丁对人体无害。
>
>
>
>
> 点击下图,轻松购买
>
> ▽
>
>
>
>
>
>
> 一嚼一含,轻松戒烟
>
> 4周就能见效
>
>
>
>
> 和其他戒烟产品相比,服用戒烟糖的过程 很简单 。
>
>
>
>
> 只要在烟瘾犯了的时候吃上1粒,慢慢咀嚼口香糖,直到味道变得强烈时,停下来1至2分钟,含在脸颊和牙龈间。
>
>
>
>
> 味道消失后接着咀嚼,如此反复,就能打消抽烟的念头。大约30分钟后吐掉即可。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> 使用这款口香糖戒烟,见效也特别快。
>
>
>
>
> 根据上百名用户的测试, 大概1个月后,想抽烟的欲望就会明显减小。
>
>
>
>
> 定时定量坚持下去, 绝大部分人在2个月后,就基本没有烟瘾了。
>
>
>
>
> 戒烟成功率是一般安慰剂的2倍之多。有了它,你离成功戒烟已经不远了。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> 用过的人都满意
>
> 戒烟从此不那么难
>
>
>
> 这款来自英国的戒烟口香糖, 已在80多个国家和地区上市,帮助超过6000万人成功戒烟。
>
>
>
>
> 无副作用、极速戒烟 的效果,在网上也获得了一致好评。
>
>
>
>
> 不少反复戒烟失败的老烟民都感谢它, 让自己看到了戒烟成功的希望, 是一家人的健康救星。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> 根据个人的吸烟情况, 可选择不同规格 ,让戒烟事半功倍。
>
>
>
>
> 每天吸烟不超过20支的,建议选择2mg装;反之,建议选择4mg装。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> 世界无烟日快到了(5月31日) , 买给一直戒烟不成功的自己 ,从此远离这枚“定时炸弹”,为健康投资永远不会迟。
>
>
>
>
> 也可以送给爱人、父母 ,提醒他们健康无价,也让自己不再饱受二手烟折磨。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> 立即购买,轻松戒烟
>
> 换回全家的健康和笑脸
>
> ▼
>
>
>
> 英国Nicorette 戒烟糖
>
> ¥259起(105粒)
>
>
>
>
> 点击下图,轻松购买
>
> ▽
▼ 点击 “阅读原文” 立即购买,轻松戒掉烟瘾。

这部影片看哭无数人:这世上除了生死,都是小事。

点击题目下方蓝字关注 视觉志


在最近一期《奇葩大会》上,来了一位嘉宾—— 秦博, 他是一名纪录片导演。说起他的名字没几个人知道,但就是他,拍了一部赚足很多人眼泪、也获得极高评价的医疗纪录片 《人间世》

曾经,小视推荐过关于母亲生孩子的纪录片 《生门》 告诉我们:每个母亲和自己的孩子之间,都是生死之交。
在我看来,《生门》和《人间世》最大的区别就是: 前者告诉我们新生命活下来有多难,而后者则告诉我们死去是多么的容易。

在医院里拍摄记录的三年里,他经历了无数次的生离死别。
也看到过太多张病人亲属的面孔,自己爱的人生了病,他们的惶恐、痛哭、不安、甚至肝肠寸断、跪地祈祷……
有为了唤醒植物人的女儿,绞尽脑汁想各种方法的父亲;
父亲每天在病床前为自己的女儿念课文、读地图……只为能唤醒女儿。
有即将承受丧子之痛,却无偿捐献出自己孩子遗体的父母;
“虽然我的宝贝儿子离开了我,却能救别人家的孩子,也是好的…….”
也有着先为老伴儿找好养老院,才敢自己放心离开的老婆婆;
“我不怕死,但怕死去后没人照顾和陪伴你……”

得知老伴儿在背后做的一切,他坐在车里控制不住泪如雨下,可依然没能见到她最后一面……在医院里,有着各种各样的病患和痛彻心扉的故事。但最让人揪心的,永远是那些身患重病却年幼稚嫩的孩子。
对一个家庭来说,孩子就是父母的命。 宁愿自己生病受罪,也不愿孩子受一点苦,这恐怕是天底下父母共同的心愿。
可是疾病,不会对任何一个孩子心慈手软。当自己的宝贝孩子命悬一线,父母会承受怎样致命的打击?
这在儿童医院里,被诠释的淋漓尽致——
他们先是疑惑不相信、然后崩溃、焦急不安、坚持不放弃、最终只剩沉默无言……
来自宁波 年仅五岁的男孩王天奇 ,就是这样一个不幸被病魔选中的孩子。
就在10天前,刚上幼儿园大班的王天奇,还像往常一样放学回到家中。家里人帮他脱衣服时,发现他的脚肿了,到医院一查尿常规,肌酐竟然高出正常人几十倍。
医生最初的诊断是 恶性肿瘤 。王天奇马上被推入肾脏科进行治疗,接下来要马上确认病因,给予治疗。
病房外的走廊上,王天奇的外公外婆每天都在这里守候十几个小时,医生说,在这里等也没用的,先回去吧,他们也不会走。
可是王天奇恶化的太快了,这样下去根本撑不到确认病因的那一刻。妈妈趴在病床上,无能为力的看着自己的孩子,不自觉就泪流满面…..
想确认病因,必须要进行活检手术。可王天奇的身体已经虚弱到一旦麻醉,就很可能再也醒不过来。医生依然决定冒险一回,因为只有确认病因,才能继续治疗。
作为孩子的父母,这个攸关生死的决定很难做。他们犹豫徘徊恐慌不安,无数次问医生,但得到的答案是: 我也不确定,选择权在你们。
一向坚强的爸爸终于失控了,他捂着脸痛哭道:我说不出口,我真的没办法……但哭过之后,他心里明白,除了和医生一起放手一搏,没有其他路可以走。
而作为妈妈,却担心孩子进入重症监护室,离开妈妈后,只剩自己会受不了。她支支吾吾了很久,含着眼泪诺诺的问了一句医生: 孩子
进去了,还能出来吗?
由于奇奇的病症过于复杂,在重症监护室外度日如年的父母,等来的只有一张张需要签字的通知书:献血通知书、化疗通知书、病危通知书……
每一张通知书,都一刀一刀刺痛着父母的心。
在等待了漫长的三天后,奇奇的父母终于等来了探视的机会。
妈妈看到瘦弱的小奇奇,眼泪不听使唤的吧嗒吧嗒往下掉。她呼唤着儿子的名字,还拿出手机给他看。
手机里,是奇奇在幼儿园最好的朋友,她稚嫩的说着:奇奇早日康复,我等你回来幼儿园和我一起玩!
奇奇轻轻睁开眼睛,努力的点了点头……

奇奇的小手已经被针扎肿了,但还一直握着最喜欢的小汽车,因为那是爸爸买的。
为了让妈妈爸爸放心走出重症监护室,没力气说话的奇奇,最后仍然强撑着笑了笑,懂得的让人心疼……
这短暂的一次探视,令奇奇和他的父母都拥有了坚持下去的勇气。奇奇的肌酐也从600多降到了200多,并开始可以自己小便了,这说明,他的肾脏功能正在慢慢恢复。
爸爸说:“通过这次奇奇生病,我真的很后悔,以前总是让他不停的学啊学啊,现在才知道, 什么都没用,身体健康,开心快乐最重要。 ”
在奇奇进入重症监护室的第七天,终于确认了病因是: 伯基特淋巴瘤。 这种淋巴瘤发病很快,急性凶险期非常危险,但一旦熬过去,治愈的可能性也是很大的。
经历了晴天霹雳,崩溃不安后,在第九天,全家人等来了被推出重症监护室的奇奇。握着奇奇的小脚丫,妈妈和奇奇都掉下了眼泪:
看见了就好,我们以后再也不分开了……



这一天,是中秋节,他们一家终于团圆了。
奇奇靠自己度过了最困难的一关,妈妈说:他自己在重症监护里的这九天九夜,真的长大了很多也坚强了很多。虽然治疗之路还漫长,但相信这么勇敢的他,会挺过去的。
就像妈妈最后说的:
只要一家人团结在一起,没有什么事是过不去的。如果这个坎过去了,那么以后碰到什么都不是问题。
而另一个来自安徽的 四岁男孩 范昱泽,就没这么幸运了。四个月前,他被查出患有神经母细胞瘤,并且已经转移到了骨髓。这是一种极为凶险的肿瘤, 5年生存率不到30%
。并且肿瘤发病部位十分隐匿,一旦确诊就是晚期,手术切除肿瘤也几乎不可能。
爸爸范红胜在医院看到检查结果时,泪水忍不住的往下流。孩子在一旁疑惑的问:“ 爸爸你为什么哭啊? ”范红胜转过头去抹掉眼泪,心如刀割……

让孩子活下来的办法,除了缩小肿瘤到能手术的程度,别无其他。为此,小小年纪的范昱泽已经进行了四个月的化疗。
每天,范红胜都会给儿子煮红枣汤,尽管孩子早已厌倦这个味道,但每天的红枣汤是一定要喝完的。
他觉得红枣汤可以补血,帮助孩子恢复化疗后的体力,做好准备迎接手术。 这是他作为爸爸,现在唯一能做的。

离开病房回到外面缤纷的世界,是小泽最大的奢望。长时间的化疗,让他抵抗力低下,甚至长时间晒到阳光都足以致命。如果手术能成功,他说, 好
想去做一次旋转木马。
第二天就要手术,妈妈让他早点睡觉。可小泽却抱着妈妈撒起娇来:“ 我要亲亲妈妈,想怎么亲就怎么亲……

“手术中血管容易断裂、在手术台上就没了;复发率高达75%、意味着四个孩子只能活下来一个……”手术前,医生给他们打的所有预防针,都狠狠的扎在了范昱泽父母的心头上。
他们知道这次手术的风险之高难以想象,却不得不亲自把孩子送上手术台。手术前孩子的一句:
妈妈,要不要陪我……让妈妈又忍不住掉下了眼泪。
看到妈妈又哭了,小泽拿着一个小贴画调皮的贴在妈妈头上:“妈妈,我最喜欢的给你贴上,你要勇敢一点!”
妈妈也拿起一个贴画,和他说:“妈妈也给你贴上,你也要勇敢一点哦。病好之后,想吃什么妈妈都去给你买。”

终于开始手术了,医生发现小泽的肾脏和脾脏,已经全被癌细胞包围。想要切除癌细胞,就意味着要把他的肾脏脾脏全部拿走,这对年仅四岁的孩子来说根本承受不了。
和小泽的父母商量后,医生无奈的终止了这台手术。
而麻醉清醒后的小泽并不知道,自己的手术没有成功。
他还在满心期待着,爸爸妈妈带他离开这个成天需要打针吃药的地方,去一趟向往已久的游乐园。
好在几个月后,在医院住了半年的小泽,病情相对稳定,可以短暂的出院一个周。他的治疗还远远没有结束,一周后,他还要回来继续化疗,等待第二次手术的机会,但一切都在朝着好的方向发展。
出院后,小泽爸爸久违的更新了朋友圈,是一张小泽站在许久未见的街道上的照片,配着六个字: 全副武装,出发……
照片上的小泽,戴着口罩和帽子,抬头看着镜头,虽然看不到,但我想他肯定是在开心的笑着……

王天奇、范昱泽,一个 五岁 ,一个 四岁 。他们在原本最该无忧无虑的年纪,就遭遇了人生最痛苦的劫难。
但在他们弱小身躯下,爆发出来的勇气和坚强,是很多成年人都做不到的。他们忍痛不哭配合医生,努力去好好吃饭好好睡觉,甚至懂得照顾父母的情绪逗他们开心…..
看完他们的故事,也深刻体会到: 可怜天下父母心。在你生病的时候,比你更痛的,就是父母。
《人间世》导演秦博说:死亡是我们每个人都必须要经历的,就算活着也会经受各种磨难。
我们每个人无法决定自己的生,也无法预言自己的死。 与其追问什么是死亡,倒不如先想想怎样才算是活着。
所以我们要经常停下来,凝视曾经的那些困境。而那每一次的困境,都会支撑我们未来的路,成为我们走下去的力量,也告诉我们,活着到底是为了什么。
这个世界上,除了生死,真的都是小事。我们能做的只有: 珍惜当下,好好活着,不留遗憾,过好每一天。

看更多走心好文章
请长按下方图片扫码关注
视 觉 志


有了这个神奇的3D坐垫,久坐不伤身!

对于办公族和职业司机来说长时间坐着不动工作是家常便饭
而长期久坐伤害不言而喻…….

尤其对于男性来说,除了腰椎疾病以外
久坐也很容易引起局部血液循环不通畅
从而导致前列腺疾病的产生

长期坐着不动已经对现代都市人
造成了非常严重的危害
今天一起君小编介绍个好东西
一款能降低久坐危害,呵护健康的坐垫
最大程度减缓久坐带来的伤害
NIUYUAN3D立体悬浮座垫

为什么偏偏是这款座垫呢?我们来看看它的特别之处
1.人体工学设计,有效分散压力

整个坐垫按照人体工程学坐姿
设计成600多个3D支柱,

这些小小的3D支柱
如同几百个小手在帮你按摩一般
能够促进臀部腿部血液循环
预防久坐带来的静脉曲张,便秘痔疮
腰部酸痛、前列腺炎等疾病

3D立体造型全方位承托起身体的重量
分散整个臀部和大腿部位的压力
来看个鸡蛋下落实验小动图
拿一个生鸡蛋从上方掉落到坐垫上
坐垫很好地承托了向下的力,鸡蛋毫发无损


2.通风透气,远离潮湿闷热
平常我们开车,上班,臀部和座位
基本是360度无死角亲密接触
这让臀部长期处于一个潮湿闷热的环境中
皮炎湿疹啥的是很容易找上久坐一族的


而这款座垫,能够大大减少腿部臀部与座位之间的热传递,达到降温的目的
3D高低支柱间隙形成曲面弧度让空气
具有良好空气流通性,透气舒适不粘腻

还能预防久坐出汗导致的各种疾病
所以,对于司机,办公室白领来说
是一款不可多得好东西

3.降温显著,适合夏天

这款座垫仅仅只需要 60秒钟就能让你臀部体感降低到20°C
夏天穿短裤开车出汗的皮肤
再也不会黏住皮座椅了
4.材质亲肤,安全健康
坐垫专门采用婴儿奶嘴同样的硅胶材料
柔软舒适,肌肤直接接触也不会过敏
医用级硅胶材质安全环保,没有任何异味
不含甲醛,安全健康指数五颗星

有柔软的坐感还抗拉扯,
长期使用不变形不开裂100㎏的重量级屁屁也对付得了

不管是给自己开车使用,
还是孩子学习工作,
甚至外出郊游野餐,都特别适合

5.吸盘设计,更加安全
垫子底部采用吸盘设计即使驾车使用,座垫也不会移位
最大程度确保驾车安全性

6.清洁简单,历久如新

而且,相比于一般织物材质座垫NIUYUAN3D悬浮坐垫更容易清洗
脏了直接清水冲洗晾干即可

久坐不累,呵护健康

关注后直接购买


★ ★ ★
或戳下方
「 阅读原文 」 进入购买专区

蜂蜜和它一起泡水,两周轻松甩掉小肚腩!40岁像30岁!


来源:美好生活小馆
ID:igood07
四月不减肥,五月徒伤悲,六月徒伤悲
乐姐教你用一勺蜂蜜配上它,
两周轻松甩掉小肚腩!

喝茶减掉小肚腩
以下几款减肥茶,原料常见,制作方法简单,经常饮用,不仅可以排出体内毒素,还可以调节内分泌系统,让你在减肥的同时,拥有一个更加健康的身体!

/ 蜜柚绿茶 /
功效 :蜂蜜是女性常喝的饮品,能润肠通便,而柚子中的维生素和纤维素含量非常丰富,可以和人体内的胶原蛋白反应,加速排毒,是减肥的利器。

材 料
蜜柚一个、绿茶10克、蜂蜜
做 法
1.将绿茶在冷水中浸泡大约五分钟。
2.用榨汁机将柚子榨汁,并与绿茶一起放入杯中。
3.用榨汁机将柚子榨汁放入两勺蜂蜜,加水冲泡即可。

/ 冰糖薄荷茶 /
功效
:薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。另外,薄荷具有一种独特的芳香,饮用薄荷茶,不仅能让口气清新,还可以消除牙龈肿痛。

材 料
薄荷叶5-10片、果汁
冰糖或者是蜂蜜
做 法
1.将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中。
2.加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可。
3.等凉的时候,根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,提升口感。

/ 荷叶山楂减肥茶 /
功效
:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,因为荷花根,(藕”>和叶可以利尿、通便。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

材 料
干荷叶、干山楂、薏米、陈皮、冰糖
做 法
1.将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗,捞出放入锅中。
2.锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火煮五分钟。
3.放入冰糖,搁漏网,将茶水倒入,搅拌至冰糖融化即可。

七个动作甩脂肪
管住嘴迈开腿,是减肥的六字金口诀。但没有时间出门跑步怎么办?乐姐为大家搜集了七个简单的健身动作,在床上就能瘦起来!

/ 1.抬腿 /

要点:上身平躺,双手置于身体两侧。双腿绷直,利用腰部的力量将两腿一齐向上抬起,抬至90°后落下,重复。
/ 2.骑脚踏车 /

要点:上半身贴紧地面,双手自然置于身体两侧。双腿抬起后交替在空中踩踏,同时保持上身不动。
/ 3.交替抬腿 /

要点:上半身尽量保持不动,手掌向下紧贴地面。借助腿部和腰部力量,将双脚交替向上抬起至90°后落下。
/ 4.剪刀脚 /

要点:平躺于地面,双手置于身体两侧,手掌向下。双脚抬起约30°后,在空中依次交叉,腰部持续发力。
/ 5.仰卧起坐 手肘碰膝 /

要点:平躺于地面后,曲左腿,右脚自然搭在左膝盖上。双手置于头部后,利用腰部力量,将上半身卷起,同时左手肘向右膝靠近。同样方式,换右手肘向左膝靠近运动。
/ 6.交替助跑 /

要点:身体趴在地面上,双手置于肩膀位置,用力向上撑起,使身体呈倾斜的平板状。双腿依次向前弯曲,做助跑姿势,此时背部保持与地面平行。
/ 7.拱腰 /

要点:平躺于地面,双腿弯曲,双脚向后靠近臀部。双手自然置于身体两侧,手掌向下紧贴地面。腰臀部齐用力向上抬起,使胸部、背部、臀部和大腿部呈直线状,后轻轻落下。
减肥四大问
减肥,是女人毕生的事业,但与减肥相关的这些问题,你都清楚它们的答案吗?今天乐姐为你一并揭晓。

/ 散步可以减肥吗 /
散步可以减肥,但不必特意留出时间散步。走路是健康减肥最适宜的运动方式,但很多人都觉得,走路需要达到40分钟以上才可以消耗身体的热量,其实只要走起来,身体的热量自然就消耗,建议大家平时上下班等日常出行,多步行。

/ 睡眠不足会影响身材吗 /
睡眠并不会对人的身材造成直接影响。但经常睡眠不足,会使人心情焦虑,进而影响食欲并降低身体免疫力。饮食习惯在不知不觉中被悄然改变时,控制身材就不轻松了。

/ 减肥就是不吃饭吗 /
节食可以在短期内减重,这使很多人认为减肥就是不吃饭。但长期节食会使我们身体基础代谢率降低,也就是说,身体会变成易胖体质,当不小心吃多时,就会马上胖回来。

/ 喝水也可以减肥吗 /
多喝水能够增强血液循环,顺便将滞留在身体内的毒素带出,比如早起空腹一杯水等,对身体是很有好处的。但准确的说,多喝水不能减肥,但缺水会使身体代谢紊乱。

简单的减肥方法赶紧学做起来吧!
祝点赞的朋友都能自信脱下外套!

身体好,就是这辈子最出色的成就(深刻!)

点击 国学精粹与生活艺术 免费关注 顶级 传统文化美刊


国学精粹与生活艺术 文化 / 艺术 /
生活
#
无论工作多忙,请一定不要抢占锻炼身体的时间,有一个好的身体,才能够有一个好的未来。
有啥别有病,没啥别没钱。英语里也有一句谚语:健康是最大的财富(Health is the best wealth)。
保持身体健康,可算得上最强大的幸福。
一个著名的经济学家提出过这样一个共识:
健康等于1,只有拥有健康,人才可以去努力工作,去创造财富,去享受生活,而这些都是1后面的那些0。
只要有1在,后面就有加上无限个零的可能,就像财富在不断增值一样。
而如果这个1没有了,所有的一切就都归零了,什么都没有了。

拥有一副健康的身体是我们的福气,我们唯有爱惜它并使它更好地发挥作用,爱惜自己的身体是对自己负责,也是对家人对社会负责。
在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。
如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。
这是于娟《癌症日记》中被网友转载最多的段落之一,悄然打动了许多人。
她名为”活着就是王道”的博客吸引了100多万的访问人次,平淡而诚挚的文字让每一篇博文下满是祝福。不要像于娟一样,等到身体垮掉时,又才幡然醒悟自己亲手毁掉自己的幸福,已经为时晚矣!

纪德在小说《背德者》里说:人们最动人心弦的作品,总是痛苦的产物。

幸福有什么可讲的呢?除了经营以及后来又毁掉幸福的情况,的确不值得一讲。
很多东西,只有当我们快要失去的时候才倍感珍贵。感情如是,健康也如是。

我们总是期待着天荒地老、地久天长,却不懂得去经营和珍惜,等到真正大彻大悟的时候却为时已晚。
如此看来,还是知足为好,人生追求什么完美?能够每天快快乐乐的活着就是最好的了。
“早知道会这样”,这已经成了我们痛悔时最常用的句式。
好好把握当下,爱护好自己的身体,注意健康,以不会令自己将来后悔的方式去生活。

请牢牢记住:身体好,是最强大的幸福。想要身体健康,不妨先从这几点做起:
1、脾气小一点
黄帝内经说“百病由气生”,寿命长的人,没一个脾气、火气大的。
他们说起话来都是和声和气的,反而那些坚持生病的、得高血压的那些人80%都脾气不好、火气大。
2、多点感恩,少点抱怨
俗话说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”。
不要整天为了一点小事纠结半天,烦事看开一点,每天高兴一点。
积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力。
3、吃饭荤素搭配
饮食要以“五谷为主,五素为辅”,所以说要想身体好应多吃五谷杂粮。
4、切勿暴饮暴食
一些不好的身体习惯,足以让身体千疮百孔。
5、每天坚持多喝水
不要小看喝水,其实有大学问呢!慢慢的一小口一小口的不停的喝,切勿大口大口的喝,养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。
6、充足的休息
休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要。由于保证了营养和血液的供应,睡眠也有助于保持头脑清醒,工作学习更有干劲!
7、坚持锻炼身体
生命在于运动,不锻炼不运动,再好的身体也会像机器一样生锈。无论工作多忙,请一定不要抢占锻炼身体的时间,有一个好的身体,才能够有一个好的未来。

~欢迎点赞转发分享~


国学精粹与生活艺术 文化 / 艺术 /
生活
国粹团队招募☞ 原创散文小说诗歌摄影作者&朗诵主播期待☞ 您的加入
报名投稿邮箱:gxjcshys@163.com
* * *
国学精粹与生活艺术gxjhshys1537期,主编微信gxjc03。 合作QQ:1511332864
版权声明:【我们尊重原创。文字美图素材,版权属于原作者。部分文章推送时因种种原因未能与原作者联系上,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。】

▼ 点击 阅读原文 ,收藏「 国粹美尚精品 」!

早起对人的改变有多大?就像整容!

点击题目下方蓝字关注 视觉志


最近,小视看到一则消息:坚持早起会变瘦!


坚持早起真的会变瘦吗?
其实,早起不一定变会瘦,但一定会变好。

规律作息,且能充分利用好清晨时光,身体新陈代谢自然会变好,精神状态也会愈加饱满,你的生活甚至是人生定会悄悄变美好。
01

知乎上有个问题:每个宿舍最早起的人,后来都怎么样了?

有一个来自郑琳的高赞回答:

大学舍友家境很是一般,却出奇的勤奋,每天坚持早起。或许从偏远农村来到大城市,她知道,唯有靠读书改变命运。

大学四年,她坚持早起,跑步,早饭,早读,给我们宿舍每个人都占前排的位子,自控力超强,整个专业的人都由衷佩服,导员都知道她早起。

四六级高分一次过,专业学习一直名列前茅,无论哪科考试,其前后左右位置早早哄抢一空,社团里布置任务积极完成,踏踏实实从小干事一直做到社长。
后来从二本学校考研进了专业前三的985,后来表现突出,在研究生学校直接硕博连读,博士期间恋爱结婚,先生博士师兄,俩人毕业去了同一所重点大学教书育人继续科研,住房也有了着落,就连将来的孩子也可以跳出高考大省的压力。

从朋友圈的点滴看到,两个人应该是惺惺相惜,都是靠着自己在学校就读时的勤奋上进,一步步闯出了属于自己的康庄大道,双方家庭均属于最普通的农村,订婚结婚照里双方呵家长们笑得满脸质朴而幸福。她大概是我看到的最真实最靠谱的改变命运的人了。

现实世界里多的是出身普通的人,但靠着勤奋改变命运的,为数不多。那些逆袭成功的,其身上最闪光的特质就是坚持早起,且保持持久的勤奋。
南怀瑾先生曾说:“能控制早晨的人,方可控制人生。”那些能坚持早起的人,简直就是赢得了人生。
02
放眼那些优秀人士,无一例外,他们都坚持早起。
国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯。
99%的成功人士,都有早起的习惯。
他们至少在工作前3个小时起床,这是对付突发情况的一种策略,比如开会时间太长、路况太堵、要去学校接生病的孩子等。
他们考虑到这些突发情况会影响心理及情绪,并可能让本来有序的生活失控,所以早起多预备一些时间,可以让你重新掌控生活,拥有一种主导人生的快感。

成功的人往往都有一个共性,当他得知“这样做会让自己变好”时,便会将其习惯化,哪怕这个习惯很难养成,他们也会靠着控制力和意志力,说服自己去养成。

企业家王健林的作息表曾在朋友圈引发热议
* 比尔·盖茨,每天凌晨3点钟就起床,忙碌于慈善事业的他,早起已经是家常便饭,毕竟时间就是金钱。

* 退休前的李嘉诚,在80多岁高龄,依然保持早起的习惯。无论每天多晚睡,第二天早晨6点一定会准时起床。听新闻,打一个半小时高尔夫,在8点前到办公室工作。

* 作家村上春树也是如此,数十年如一日地坚持4点起床写作,从来不用闹钟。他把重要的事情放在清晨,才保持着足够的创作精力和源源不断的灵感及输出。

* 奥巴马在大选时曾被问道: “你这个人最大的优点是什么?”
他说:“我总是提前。每天提前起床,提前安排好繁忙的日程,提前到白宫,提前参加记者会议……当你总是能够提前,这个世界没有什么是你做不到的。”
##亚里士多德曾说,在天亮之前起床是个好习惯,这将有助于你的健康,财富和智慧。
## 怎样过早晨,就怎样过一生,充分利用好清晨时光,定会拥有不一样的开挂人生。
03
很多人会说,我们都是普通人,起得再早也比不过那些大佬。

是的,早起不一定能让你成功,却能让你慢慢成为更好的自己,离成功更近一点。

身边有位年轻妈妈,刚生完孩子那几年,状态极差。
>
起夜喂奶,每晚都睡不好,黑眼圈,红血丝,皮肤变粗糙,也没有毅力减肥;想考研,拿起一本书断断续续翻了不到三分之一就束之高阁;想带孩子有耐心,给孩子讲了三个故事就想刷微博逛淘宝;下班回家窝在沙发上吃垃圾食品看无聊的电视节目……

每天怨天尤人,唉声叹气,精神萎靡不振,她开始讨厌这样的自己。

当她意识到不良习惯让生活不受控制地走下坡路时,她决心改变,从早起开始。

夏天5:30起床,冬天6:30,起床后,中午从不午睡,晚上11:30入睡。虽然一天睡眠时间只有6-7个小时,但睡眠质量极高。

早晨思路清晰,学习效率高,于是她就把复习题安排在早起这段时间。1年时间,利用清晨学习,她考了3个和工作相关的资格证,都是80分以上通过,遴选笔试也考了第一名。

“五六点起床并不算早,但能够享受属于自己的时光却是很宝贵,尤其对我们这些年轻的妈妈来讲,有属于自己的时间简直太奢侈了。”
身边朋友惊讶于她的改变,她淡淡地说:“没有过人的天赋,更没有私藏什么立竿见影的学习方法,只不过是坚持早起。”

一年有365天,每天早起1小时,你就拥有了365个小时的高效时间。早起拉长了一天的时间,你可以选择在孩子起床前,紧张有序地完成学习,健身,做早饭。

早起做事会很有成就感,一天心情都非常好,而仔细观察身边那些坚持早起的人,大多过得不会太差。

* 很铁的闺蜜,刚工作那会儿总是加班到深夜,皮肤蜡黄,免疫力下降,每天都头昏脑胀,睡眼惺忪,马马虎虎吃早饭,上班途中也是手忙脚乱。后来逼迫自己早起,半小时瑜伽,半小时阅读,15分钟做早饭,现在皮肤吹弹可破,活力充沛,工作效率也大大提高。
* 邻居家有位50岁的大叔,早些年因为生活不规律,体重超标,脾气极差,后来坚持晨跑,做早饭,不仅体重恢复正常,脾气也越来越温和,越活越年轻。 * 朋友圈里的两个年轻爸爸,都从事广告行业。一个是广告公司设计总监,坚持3个月早起运动,规律饮食,年轻了不止一两岁。


* 另一个是广告公司策略总监,坚持6个月早起跑步,从大腹便便变成阳光灿烂的年轻小伙。


早起真的特别不容易,你之所以坚持不下去,是因为你不知道早起到底有多爽:

身体更健康,精神更舒爽,脾气也会变温柔,脸上也会有好气色,工作效率提高,生活不再是一团乱麻,当身边一切都有条不紊地进行时,幸福感也会更强。

习惯早起的人,真的很赚。

04

塞万提斯说:“上帝送黎明来,是赐给所有人的。”然而在很多人的生活里,是没有清晨的,更别提黎明。

想要早起,对应的是早睡,可在当代年轻人的生活里,熬夜似乎已经是家常便饭。

有些人选择在晚上工作,是因为夜里寂静,没有搅扰,工作效率高,但大多数人的晚睡,单纯的就是晚睡拖延症。

晚上抱着手机熬夜,微博刷到不能再刷,朋友圈里的消息看了一遍又一遍,明明困到上下眼皮打架,却还是不想入睡……

或许白天太过忙碌,觉得夜晚的时间才真正属于自己,可长此以往你会发现,生活习惯凌乱,身体状态越来越差,整个人会变得焦虑,麻木,浑浑噩噩……晚睡纯粹是毫无方向和意义地虚度时光。

晚睡拖延症,在悄悄害着你。
曾经有位网友分享了他熬夜4年前后的变化,从眉清目秀的翩翩少年变成油腻的中年大叔,皮肤变差,记性变差,掉发严重,完全判若两人。

熬夜对人体造成的伤害,是不可逆的,熬夜熬多了,真的会死人。
>
前年,健康类手机软件“春雨医生”的创始人张锐,年仅44岁,就因为长期熬夜过度劳累,导致心肌梗塞去世;《我是演说家》里,26岁的姑娘周西,因为熬夜得了卵巢癌;交大毕业的女硕士潘洁,经常加班到凌晨一两点钟,突发急性脑膜炎,不幸去世……
这个世界,正在惩罚晚睡的人。
有人说,睡得晚,起得晚就好了,但同样是8个小时的睡眠时间,精神状态却相差太多。
人类进化几百万年,已经形成一个生物钟,按时睡觉,按时起床,规律作息,才符合人体节律。 05
曾国藩曾说:“做人从早起开始。”因为这是每个人每天所做的第一件事,这一桩事若办不到,还要说其他事吗?
文学家梁实秋一生都保有早起的习惯,即便是在北方寒冷的冬季,他也会从被窝里蹿出来。
“从被窝里蹿出来实属不易,可惟以其不容易,所以那个举动被称为开始做人的第一件事。偎在被窝里不出来,那便是在做人的道上第一回败绩。”
叫醒你的不应该是闹钟,而是美好生活体验。
早起很难,不如循序渐进。尝试着早起 15 分钟,或者半小时,配合早睡,摸索出最适合自己的早起节奏。> 醒后不要赖在床上翻来覆去,而是迅速起床伸伸懒腰,读书,写作,学英语,听着音乐锻炼身体,或者做早饭……远离一切喧嚣,淡定从容、有条不紊地去做自己喜欢的事。

早睡早起3个月 VS 晚睡晚起3个月
早起一点也不轻松,可就是这样一件小事,坚持下来,多年之后,真得会变成不一样。
除了身体、精神状态变好,对很多事情的看法,也会不一样。
一个好的习惯往往只是一根线,但它串联起的东西,一定会让人受益终生。

你总想做一个优秀的人,做一些惊天动地的事,可是你连早点起床都做不到,还给自己找一堆理由。其实早起唯一的理由就是改变自己,一个简单的方式就能告诉自己,今天不能虚度。

当你战胜懒惰坚持下来,那么今后的人生,你便没有理由向苦难和困难低头,更没有借口放弃自己。
人都是在不停地和自己做斗争。

如果你不甘于沉沦,不想白白荒废眼前的时光,不如尝试早起。
很多事情努力也不见得有好结果,但还是坚信厚积薄发的道理,每天进步一点点,去靠近那些看似遥不可及的梦想。

看更多走心好文章
请长按下方图片扫码关注
视 觉 志


这五种“丑”可能是心脏病的前兆!有这些症状的人要注意了!

心脏是人体的“发动机”,身体所有的功能,都需要心脏泵血来维持。然而,就是这样一个看似强大的器官,其实很脆弱。据世界心律失常大会上公布的统计数据,中国心律失常患者约有两千万人,每年约54万人心脏性猝死。
你也许不知道,在出现心悸、心前区疼痛之前,心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。
1.面部浮肿
正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸,会引起脸部水肿,注意饮食后,多会改善。

其他部位出现浮肿则要重视,例如脸形出现肿胀,脸部肌肉组织松弛,用手指压会出现压痕,压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题,应该及时去医院就诊。
肾脏病也可能导致面部浮肿问题,因此,出现上述症状要对心脏和肾脏都有所重视。
2.嘴唇发紫
嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色,可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。这是因为,心脏泵血异常会导致血液携氧量下降,进而导致皮肤和嘴唇青紫。

先天性心脏病、贫血、呼吸系统疾病等,都可能导致嘴唇发紫,建议出现该症状后及时就医。
3.睑黄色瘤
对于中老年人来说,眼部周围出现黄色小肿块(一般为米粒或黄豆大小”>,应及时做血脂检查。这种黄色小肿块,也称黄色瘤,常见于四五十岁人群,主要是由低密度脂蛋白(“坏”胆固醇”>偏高导致皮下脂肪堆积所致。

如果眼皮出现黄色素斑,可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现,而高脂血症等,也是诱发心脏病的重要因素。
4.脖子变粗
从临床经验看,脖子粗的人,其血压、血脂、血糖等指标都相对较高,这些都与心脏疾病密切相关。

一般情况下,如果男性颈围超过39厘米,女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗。脖子两侧分布着颈动脉,我们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方,触摸到它的跳动,同时还能感受到血流的速度及血管的软硬程度。如果颈围超标,空闲时可做一些颈部紧致操,比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等,以减少脖子赘肉堆积。
5.手脚发青
若手和脚的皮温都发凉、苍白、青紫,按下皮肤2~3秒后还没有恢复红润,表明血管可能出了问题。建议去血管科做一个基本的检查,例如血管彩色超声和多普勒血流图,可以尽快确定血管是否有问题。

出现上述问题,应该前往医院进行全面地诊断,进而决定下一步的治疗。已经出现高血压、心脑血管疾病以及高脂血症的患者,要配合医生积极展开治疗,规范用药。在规律生活的过程中,将心脑血管疾病的危险降至最低。
来源:健康圈(ID:amy6562″>
责任编辑:邢宇
支持我们请点赞或使用评论功能↓↓ ↓

长时间看手机真的会口臭吗?


饭后漱口、早晚刷牙

本文来自周刊君大家族 壹读
(ID:yiduiread)
没有找到对象的同学还在玩手机吗?那你可要小心了,因为最近有科学家说长时间玩手机容易导致口臭,口臭大家都懂的,会严重影响找对象的成功率哦!

口臭怎么和手机扯上了?提出这个观点的人是专门治疗口臭的日本齿科博士中城基雄。他认为人看手机时会常保持低头状态,这种姿势会减少唾液分泌;另外如果看手机时不说话,下颚不动,不做吞咽动作,也会减少唾液分泌。唾液少了,口腔细菌代谢的产物就会产生异味。唾液不足的状态持续30分钟,就可能导致口臭。
看会儿手机都能把自己看臭了?中城基雄博士说的是不是太夸张了?我们来深入分析一下吧。
唾液分泌不足确实是造成口臭的一个重要因素。口腔中有大量厌氧菌,这些厌氧菌和食物残渣作用会产生有臭鸡蛋味道的硫化物,而口腔内唾液的存在可以有效减少厌氧菌。

人体口腔内有三个主要的唾液腺,分别是腮腺、颌下腺(也叫下颌下腺)和舌下腺,其中颌下腺和舌下腺都在舌头下面,所以中城基雄认为人在低头看手机时,舌头处于压迫状态,会减少舌下唾液的分泌。
此外,唾液分泌中枢如果受到外界环境刺激,就会增加唾液的分泌。比如我们常说的“望梅止渴”,大家看到酸梅时,就相当于让唾液分泌中枢受到了外界刺激,就会促进分泌。另外,任何一种口腔活动,如咀嚼、吸吮、说话,都能刺激分泌中枢,促进唾液分泌。

而长时间看手机,除非你一直看的都是美食图片,否则你的嘴安静得一动不动,没有任何因素会刺激你的神经,唾液就会减少。如果正好赶上你午饭吃的很油腻,饭后又没漱口,就这么静静地闭着嘴,让口腔慢慢“发酵”,确实是会增加口臭发生的概率。
看来中城基雄说的还是有些科学依据的。另外睡眠不足、上火、长期饮水不足、唾液腺发育不良也可能造成口腔内唾液分泌不足。当然口臭的原因除了唾液分泌不足,还有肠胃功能紊乱、糖尿病、肝损伤、吸烟、服用药物等因素,这里壹读君就不一个一个说了。
口臭的影响原来这么残酷!那么可能有朋友会说了,口臭有那么可怕吗?不就是嘴里放了个臭鸡蛋吗?有什么啊,臭豆腐不也是臭的吗?照样有人爱吃!
但是臭豆腐有人爱吃并不代表嘴臭就有人爱亲啊?!有调查显示,我国有52.8%的人承认自己有过口臭,89.5%的人曾经遇到过口臭患者,多达77.4%的人表示自己介意别人有口臭。

就拿找对象来说,日本有一个网站曾对1156名用户进行在线调查,主题就是“你所记得最糟糕的吻”。调查结果显示,对女性来说在正常情况下,“男友有口臭”、“喝醉了乱亲”、“被男友的胡渣弄疼”排在遭嫌弃的前三位;而对男性来说,100%的人都讨厌“女友有口臭”这个选项。
另一项以大学生为对象的研究显示,口气是否清新在很大程度上决定了别人与你接吻的欲望。

除了影响感情,对事业的影响也显而易见,口含“臭鸡蛋”,熏到了领导,以后还怎么“进步”?
唐代武则天掌权时,诗人宋之问任文学侍从,宋之问长得仪表堂堂,又满腹才学,他觉得自己被女领导赏识应该是理所当然的事,可是武则天偏偏总是对他唯恐避之不及。
“Why?!”自信满满的宋之问专门写了文章给武则天,希望得到一个北门学士的官职,这个职位相当于武则天身边的智囊,注意是身边!武则天一看被逼得不行了,必须摊牌了,就对另一位近臣崔融说:“吾非不知之问有才调,但以其有口过(口臭)耳。”崔融很快把这句话带到,宋之问被深深伤害了,史书记载他“终身惭愤”。

“生活已然这么艰辛了!还让朕闻你的口气!?”
有口臭就没法在皇帝身边工作,以后宋之问每次上朝都口含丁香。丁香在古代被称为“鸡舌香”,被认为有去口臭的作用。其实在古代,官员们怕自己嘴里一不留神“臭鸡蛋发酵”,上朝时都爱口含鸡舌香,以致鸡舌香成了位居高位的象征。比如白居易写给友人的诗《渭村退居寄礼部崔侍郎翰林钱舍人诗》中就有一句“对秉鹅毛笔,俱含鸡舌香”,意思是说咱俩都拿着鹅毛笔,口含鸡舌香,在朝堂上侍奉天子。
看到了吧,臭鸡蛋影响爱情,影响事业,所以生活中口臭患者往往要比别人承受更大的心理压力。
上海交通大学医学院一项研究显示:口臭患者中精神抑郁的人数占比是73.6%,健康人的占比是24.2%。可以看出,口臭患者精神抑郁的比例明显比健康人高很多。
如何消灭臭鸡蛋
那么我们如何才能既愉快地玩手机,又不让口腔发酵呢?一方面要多喝水;另外要注意饭后漱口,早晚刷牙;吃饭要多吃水果蔬菜,少吃肉。
另外还有专家介绍了活动口腔促进唾液分泌的“口腔体操”:上牙与下牙互相咬合叩击、活动下颚约30次。还有一个办法,就是用舌头轻舔左右嘴唇各12次。
如果在办公室里做这个“体操”会不会看着有点怪怪的,所以壹读君还想到了另一个方法,可以一只手拿着手机,另一只手拿一个酸梅,看一会儿手机,看两眼酸梅,保证唾液充足。

如果以上方法都不能消除你的口臭的话,那么你可以考虑去医院检查一下,因为口臭也可能是肝炎、糖尿病、口腔癌等其他疾病的征兆。
最后,为了避免大家出现宋之问那种有口臭而不自知的尴尬情况,壹读君友情奉送口臭自测三法,大家不妨测测试试,看看自己够“清新”吗。
> 1、用任意一根手指头,往舌头背面抹一抹,然后闻闻看,这就是你的口气的味道(注意要先把手洗干净)。
>
>
>
>
> 2、找个塑料杯往里面吹气,直到感觉里面都是热气,然后扣在鼻子上闻一闻,看看是否需要再刷刷牙。
>
>
>
>
> 3、在手腕上舔一下,等三五分钟,然后再闻之,这里的味道就是你呼吸的味道。
参考资料:
1.《口干、口干燥症及其治疗进展》,杜德顺,《中国临床医学杂质》
2.《口臭患者的心理状况研究》,杨雯洁,朱骏,叶玮,《临床口腔医学杂志》
3.《古人曾用丁香解口臭》,曹祈东,《中国中医药报》
4.《调查称:6成女性因为接吻不爽而分手》,《凤凰网》
5.《北京地区公众对口臭认知水平分析》,王菁,裴振华,王者玲,刘萍,《北京口腔医学》
值班编辑:韩忠强


▼ 推荐阅读
[]
[]

比能力重要1000倍的,是你的底层操作系统[]
[]
李雪主将参加板门店晚宴,屡创朝鲜“第一夫人外交”先例

[]
金正恩:“原来跨越军事分界线是这么容易的事情”